Si eres de las personas que cuidan de su salud, esta información te va a interesar.
Entre tantos súper alimentos, batidos desintoxicantes, bowls de los colores del arcoíris, licuados verdes y demás propuestas alimenticias que prometen mejorar tu salud y reducir tu peso, podrías llegar a sentirte abrumado o abarrotar tu despensa de cosas que tal vez nunca vayas a comer.
Y lo cierto es que puedes hacerle mucho bien a tu organismo consumiendo cosas básicas, que no te tomarán más que un par de minutos de tu tiempo, y que seguramente siempre tendrás en tu cocina sin gastar demasiado.
La gran parte de las “modas healthy” que encontramos en Instagram no son solo pasajeras, sino que además no siempre son confiables y algunas incluso pueden ser contraproducentes.
Pero hay una moda de la que sí puedes echar mano con tranquilidad y adaptarla a tu rutina: beber agua con rodajas de pepino. Con ello le darás tu cuerpo hidratación, le ayudarás a eliminar toxinas y mejorar tu piel, entre otros beneficios que te contaremos más adelante.
Todo lo que necesitas es un pepino con su cáscara, bien lavado y desinfectado, y agua. Más fácil, ¡imposible! Eso sí, le elige un pepino tierno, que no tenga lunares amarillos en la piel. Haz rodajas finas o láminas delgadas si cuentas con una mandolina o pelador en casa. Mételos en agua al tiempo, helada o con cubitos de hielo, ¡como más te guste!, y bébela y disfrútala poco a poco.
Puedes consumirla a cualquier hora del día, por lo que puede usar tu botella para llevar tu bebida a todos lados. Hoy en día inclusive puedes encontrar botellas que tienen un aditamento que sirve precisamente para incluir frutas y hortalizas a tu agua fresca, si acaso quieres invertir un poco de dinero. Y si eres de las personas a las que les cuesta tomar agua, tal vez si optas por esta alternativa te sientas más motivado.
Pero vamos a lo importante: ¿Y para que te va a servir esto?
– El pepino tiene grandes propiedades alcalinizantes, porque equilibra tu pH. Quieres mantener tu organismo lo más alcalino posible porque, cuanto más ácido está tu cuerpo, enfermedades como el cáncer pueden atacarlo con más facilidad. La alcalinidad aleja las enfermedades.
– Mejora la apariencia de tu piel, pues te mantienes más hidratado y además el pepino contiene silicona, que mejora la elasticidad de tu piel.
– Elimina toxinas, gracias los minerales y antioxidantes de esta hortaliza.
– Puede ser de gran ayuda para personas que tienen presión arterial alta, si la beben disciplinadamente a diario, al menos por dos semanas.
– Reduce la retención de líquidos, debido a que es un diurético natural, elimina el sodio del organismo, por lo que es un aliado para quienes padecen edema.
– Si tienes un poco más de tiempo y de vez en cuando quieres variar el sabor, puedes agregar a la bebida jengibre rallado y jugo de medio limón, y con ello además añades otros nutrientes y beneficios.
VIA LA PRENSA GRAFICA
